1:1 Wegbegleitung

Das ist wohl eine der häufigsten Irritationen, auf die ich treffe, wenn ich erzähle, dass ich viel online arbeite. Ja, online per Zoom ein Embodiment-Coaching durchzuführen, funktioniert tatsächlich ziemlich gut. Manchmal sogar besser als wenn wir uns direkt gegenüber sitzen würden. Der Grund ist, dass du so in deinem eigenen Zuhause in bekannter Umgebung in deinen Prozess gehst. Du fühlst dich also automatisch sicherer als säßest du in meinen Räumlichkeiten und dein Nervensystem startet weniger aktiviert in die Begleitung. Nach der Coaching-Sitzung hast du außerdem die Möglichkeit direkt in die Integration zu gehen und dir eine Phase der Ruhe zu ermöglichen. Zudem können wir uns ja, insofern es für dich in Ordnung ist, während des Coachings durch die Kamera anschauen. Dabei habe ich auch immer einen Blick auf deinen Körper. Haltende Energie und das Gefühl wahrlich gesehen zu werden, fließen auch durch den Bildschirm.

Du darfst dich mit jedem Thema bei mir melden. Im Kennlern-Gespräch finden wir dann heraus, ob es zwischen uns passt. Wisse, kein Thema ist zu krass als dass du es mir nicht erzählen könntest. Ich kenne meine Kapazitäten und kann sehr gut einschätzen, ob ich dein Thema begleiten kann oder nicht.

Es tut mir sehr Leid, dass du solche Erfahrungen gemacht hast! Und gleichzeitig überrascht es mich nicht, da viele meiner Klient*innen das Gefühl haben „zu viel“ oder „zu kaputt“ zu sein. 
Versprechen oder vorhersagen wie du dich fühlst, wenn ich dich im Embodiment-Coaching begleiten darf, kann ich dir nichts. Aber ich kann dir von meiner hohen Berufsethik und meiner fundierten Ausbildung berichten (lies dazu gern auch die „Über mich“-Seite), wodurch ich in der Lage bin ein hohes Maß an Empathie und Mitgefühl für meine Klient*innen zu haben ohne mit ihrer Geschichte mitzuleiden. Mein Nervensystem bleibt ruhig, wenn du im Sturm bist. Ich bin dein Resonanzraum, dein Spiegel und ich halte dich in der tiefsten Dunkelheit. Geerdet und klar. Dabei bin ich an deiner Seite und lasse dich nicht allein.

Wir entscheiden individuell wie viel Bewegung wir ins Coaching einbauen. Natürlich darfst du dich zu jedem Zeitpunkt im Coaching selbstbestimmt so bewegen, wie du es brauchst (z.B aufstehen, rumlaufen). Körperarbeit bedeutet aber nicht zwangsläufig, dass wir 90 Minuten lang nur in Bewegung sind. Es bedeutet, dass wir deinen gesamten Körper und dessen Erfahrungsschatz nutzen, um dein Thema zu bearbeiten. Dazu nutzen wir verschiedene Embodiment-Tools (schau dazu gern ins Thema Embodiment rein) aber auch Gespräche. Wir entscheiden ganz individuell, was für dich passend ist, was du zu dem Zeitpunkt in deinem Prozess brauchst. 
Du solltest in erster Linie Kleidung tragen, in der du dich wohl fühlst und in der du dich auch bewegen kannst.

Dann bin ich für dich per Messenger oder Email jederzeit erreichbar und antworte innerhalb weniger Stunden per Text oder auch per Sprachnachricht.
Und du darfst dich auch zwischendurch melden: mit neuen Erkenntnissen, in Gefühlsstürmen oder um einfach mal auszusprechen, was dich grad bewegt. 
Manchmal wird eine regulierende Embodiment-Übung benötigt, die dich dir dann zukommen lasse.

Embodiment-Coaching geht so tief, wie dein Körper bereit ist. Du wirst dabei an Gefühle oder Erinnerungen stoßen, die dich herausfordern. Sich mit der eigenen Geschichte auseinanderzusetzen und dabei seinen Schatten zu begegnen ist sehr anstrengend. Doch musst du in dieser Dunkelheit nicht allein sitzen, sondern ich begleite dich dabei.
Im Coaching berücksichtige ich die ganze Zeit, welche Kapazitäten du grade noch hast und wofür wirklich Raum da ist. Wir arbeiten konsequent auch an deinen Ressourcen und stellen dir damit an die Seite, was dir für dein Leben dienlich ist, was dich wirklich unterstützt. Keine trendig aufgehübschte Routine, sondern Dinge, die zu dir, deinen Bedürfnissen und auch Herausforderungen im Alltag passen.